「自律神経」の記事一覧

アザラシストレッチで－１０㎏　リバウンドせず楽しく痩せれる方法①
こんにちは～のび男です。 『ダイエット』と聞くと皆さん何を思い浮かべますか？ 食事制限、有酸素運動、…
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自律神経を整える！毎日できる簡単ストレッチ5選
自律神経失調症の症状（頭痛、めまい、倦怠感、不安感など）は、ストレスや生活習慣の乱れが原因となるこ…
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自律神経と友達になる『ポリヴェーガル理論』活用術
皆さん自律神経が乱れたと感じた事ありますか？ 多分、誰しも経験はありますよね。ストレスを感じた時や体…
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綺麗な姿勢を保つには「腹圧」が重要！インナーを鍛えるやり方5 選
皆さん「腹圧」って言葉を聞いた事ありますか？ 実は猫背だったり、反り腰だったり姿勢不良で悩んでる方の…
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心を変える魔法の「ベットメイキング」とは
こんにちは〜 心解放、身体解放が口癖のmanabuuunでーす。 早速ですが、皆さんは毎朝「ベットメイキング」…
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街から出てくる自律神経
こんにちは〜 Manabuuunでーす。 今日は神保町のゴミ拾い活動をしてきまして、街から沢山のメッセージを感…
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健康になりたきゃ笑ってしまえ「笑う効果」5選
こんにちは、manabuuunです。 先日、二日酔いになった時に大笑いしたら二日酔いが改善した体験をしました…
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二日酔いに効く栄養素はこれ！神セブン
こんにちは〜 絶賛二日酔い中のmanabuuunです。。。 昨日初めてBARに行きましてワインをハイペースで飲ん…
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自律神経を操り筋肉の『コリ』を撃退する方法５選
こんにちは〜 自由大好きなmanabuuunです〜 私は自由を手に入れるために自律神経とお友達になる事を目指し…
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浮腫まない体へ導く『自律神経コントロール』4選
みなさん、自律神経って知っていますか？ 普段の生活でよく飛び交う言葉ですが、実はその全貌を理解してい…
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