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「ストレッチ」の記事一覧

施術だけで交感神経優位は変わるのか？迷走神経が使えないままでは逆効果にもなる理由
はじめに：なぜこのテーマに興味を持ったのか セラピストとして身体に触れていると、毎回感じることがある…
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【自律神経は触ればわかる】肩がガチッと硬い人はほぼ◯◯状態。身体が語る3つのサイン
なぜ僕が「触っただけで自律神経がわかる」と気づいたのか セラピストとして身体に触れる仕事をしていると…
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左首の重さが教えてくれたこと｜心と身体のつながりを感じた夜
なぜ「左首の重さ」に意識が向いたのか 昨夜、いつも通り身体の声を聴きながら一日のケアをしていた。毎晩…
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天に感謝。霧降高原で受け取った「自然からのメッセージ」
なぜ霧降高原に行きたかったのか 僕が霧降高原に惹かれた理由は、ただ「絶景を見たいから」じゃない。標高…
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【人と自然の循環】自分を犠牲にしない生き方──“満たされた人”が世界を変える
なぜ「人と自然の循環」というテーマに惹かれたのか ここ数か月、僕の中でずっと根っこにあるテーマがある…
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自然が整える心と体。新潟の夕日が導いた“自律神経と本当の自分”
なぜ私は「夕日」に惹かれるのか？ 夕日って、不思議と人を立ち止まらせる力がある。忙しい日常の中で、空…
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自律神経が整う「ナチュラルヨガ」｜心と体を自然にゆだねて自由になる方法
ヨガ教室では得られなかった感覚 こんにちは！のびおです～ 福島に戻ってきてから、河川敷に行くことが日…
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「首のコリは性格のクセ？筋肉が語るストレスと心のサイン」
「…ちょっと、限界だったのかも」 その言葉を聞いたのは、彼の首にそっと手を添えた瞬間でした。 こんにち…
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アザラシストレッチで－１０ｋｇ　リバウンドせず楽しく瘦せれる方法⑥
こんにちは＾＾ のびおです！ 今回が私の書籍『アザラシストレッチで－１０ｋｇ　リバウンドせず楽しく瘦…
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アザラシストレッチで－１０ｋｇ　リバウンドせず楽して痩せれる方法⑤
皆さんお久しぶりです のびおです＾＾ 最近生活が充実しすぎていてなかなか投稿できずにいましたので久し…
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