「2025年」の記事一覧

『攣らない体』　手にするため為にやるべき事6選
こんにちは〜体と心の健康を追い求めているmanabuuunです。 さて、今回は「攣らない体」をテーマにお話し…
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『ストレッチ』ってなぜやるの？ストレッチをやったほうがいい人7選
「ストレッチ」って何となく身体にいいって聞くけど、具体的な理由って知ってますか？ 実はストレッチには…
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会津の人は実に優しい！6年間の「あいづっこ宣言」と共に歩んだ軌跡
福島県の会津地方出身の私はかつて何度も会津の人だから優しいね〜と言われてきました。最初はそこまで気…
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浮腫まない体へ導く『自律神経コントロール』4選
みなさん、自律神経って知っていますか？ 普段の生活でよく飛び交う言葉ですが、実はその全貌を理解してい…
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『むくみ』に効くストレッチ6選
前回、別記事で浮腫についてのあれこれをご紹介しました。そこでストレッチがオススメですよ〜とお伝えし…
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『むくみ』の正体をあばく
日常生活の中で頻繁に聞く「むくみ」についてみなさん理解されていますか？ 今回はなぜむくみになってしま…
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日本人の約50パーセント『大根あし』問題
みなさん、「大根脚」という言葉を聞いた事はありますか？ 大根脚とは大根のように太くパンパンになってい…
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そうだ、栃木に住もう。4年住んで感じたこと
栃木県といえば毎年都道府県の魅力度ランキングでかなり下位を争っている印象をお持ちですよね、、、 ただ…
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『相談』は人生幸福のスキルである。
みなさん誰かに「相談」ってした事ありますか？ 多分、1度くらいはしてますよね。 恋愛や仕事、人間関係、…
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メタボ鬱に効果的な1分ストレッチ『おなか』
メタボ鬱という言葉を聞いたことはありますか？ メタボ鬱とはメタボが原因で鬱の症状が出てしまうことです…
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